LE JARGON DU FITNESS EXPLIQUE
LE JARGON DU FITNESS EXPLIQUÉ Le monde du fitness est inondé de mots à la mode et de termes d’entraînement parfois alambiqués. Commençons par les bases. Ce sont des termes utilisés fréquemment...
Posté le 28/02/2022
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MUSCLER SES FESSES ET SES CUISSES: SQUAT OU PAS SQUAT ?
Beaucoup de sportifs se questionnent sur l’intérêt des squats pour se muscler. Quels sont les mouvements à pratiquer ? Ne sont-ils pas trop dangereux pour le bassin et les genoux ? Et par quoi remplacer les squats si on ne peut...
Posté le 27/02/2022
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POULET A LA CREME DE POIVRONS
POULET A LA CREME DE POIVRONS Ingrédients Recette pour 4 personnes 480 g de blancs de poulet soit 4 320 g de poivrons rouges soit 2 15 g d'huile d'olive soit 1 CàS 1 g de sel 1 g de poivre Préparation Laver,...
Posté le 26/02/2022
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10 CHOSES A SAVOIR SUR LES SEINS !!!
Les seins incarnent la féminité, la maternité et la sexualité. Sensibles aux hormones, ils gonflent au cours du cycle féminin, se modifient pendant la grossesse… Des changements qui suscitent de nombreuses...
Posté le 25/02/2022
Voir plusREGIME "SANS" POURQUOI PEUVENT ILS FREINER L'AMAIGRISSEMENT ?
REGIME "SANS" POURQUOI PEUVENT ILS FREINER L AMAIGRISSEMENT. Sans gluten, sans lactose, sans viande, si au début certains génèrent une perte de poids, ils peuvent aussi avoir tendance à la ralentir sur le long terme. Ne pas...
Posté le 24/02/2022
Voir plusCOMMENT REPÉRER LE « SURGRAS » OU GRAISSE VISCÉRALE, CE TUEUR INVISIBLE ET SILENCIEUX?
ON PEUT AVOIR UN POIDS « NORMAL » ET ÊTRE EN EXCÈS DE GRAISSE. Alors que les pays occidentaux s’attachent à réduire le taux d’obésité pour mieux prévenir et guérir de la Covid 19, il...
Posté le 23/02/2022
Voir plusQUE DIRIEZ-VOUS D’UNE OMELETTE POUR RECONSTRUIRE VOS MUSCLES ?
Déguster une omelette après le sport, c’est faire le plein de protéines riches en acides aminés essentiels, très efficaces pour la reconstruction musculaire. Pour info, deux œufs apportent autant de protéines...
Posté le 23/02/2022
Voir plusPRENEZ SOIN DE VOTRE PERINEE
PRENEZ SOIN DE VOTRE PERINEE LE SAVIEZ VOUS ? Une femme sur dix autour de la trentaine souffre d'incontinences urinaires (sources : sphere-sante) Neuf millions de femmes souffrent d'incontinence urinaires (source : étude TNS Healthcare...
Posté le 22/02/2022
Voir plusTEMOIGNAGE
Je vous présente Suzanne. Suzanne a fait appel à moi dans le cadre d’un coaching sportif personnel et nutritionnel il y a environ 1 an. Quand j’ai rencontré Suzanne, elle souffrait d’une prise de poids...
Posté le 22/02/2022
Voir plusLES TENDANCES NUTRIONNELLES 2022
TOUT SAVOIR SUR LES TENDANCES NUTRITIONNELLES 2022 La nutrition est à la mode, mettez à jour votre assiette ! En effet, vos choix alimentaires déterminent la qualité de votre hygiène de vie. En 2022, ouvrez vos papilles...
Posté le 22/02/2022
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