PLANNING LAGNY SUR MARNE

8 RUE GAMBETTA

PLANNING POUR LA RENTREE SEPTEMBRE 2025

REPRISE DES COURS LE MARDI 10 SEPTEMBRE -

MARDI

19H30 - 2OH15 PILATES ESSENTIEL - PILATES FLOW

Pour réduire son stress et améliorer sa concentration
pour une sangle abdominale tonique et un dos fort
pour renforcer ses muscles profonds et prévenir des blessures et des maux divers
Pour une silhouette tonique

20H30 - 21H30 - POWER MIX FITNESS

Pour augmenter sa force et sa puissance musculaire
pour réduire sa masse grasse, gérer son poids
obtenir une silhouette tonique
pour favoriser sa santé cardio vasculaire

VENDREDI

19H00- 20H30 DYNAMIC PILATES ce cours d'une heure trente, permet d'aborder plus de registres, une partie consacrée au pilates au sol, une partie debout, stretching actif, et excercices base yoga

Pour une silhouette harmonieuse
Pour augmenter son énergie et son endurance
pour un travail complet en profondeur
Pour améliorer sa flexibilité