LE PILATES TE PERMETTRA DE RENFORCER TES MUSCLES PROFONDS (PERINEE, PLANCHER PELVIEN, MUSCLES POSTURAUX) SANS GESTES VIOLENTS. BENEFICES : MEILLEURE POSTURE, MEILLEURE IMAGE DE SOI, VENTRE PLAT, PERINEE EN BETON, SILHOUETTE AFFINEE, MUSCULATURE TRAVAILLEE DANS LA LONGUEUR ET EN PROFONDEUR, MEILLEURE RENTATBILITE MUSCULAIRE, MEILLEURE SOUPLESSE, CONCENTRATION.
LE FIT/HIIT TRAINING OU LE 30 MINUTES EST LE MEILLEUR BRULE GRAISSES, AFTER BURN EFFECT, (CALORIES BRULEES APRES LE COURS). VOUS BRULEREZ ENTRE 700 ET 800 CALORIES. BENEFICES : MEILLEURE CONDITION PHYSIQUE, DEPASSEMENT DE SOI, MEILLEURE RESISTANCE, ENDURANCE, SILHOUETTE AFFUTEE, ATHLETIQUE,TONIQUE, DEVELOPPEMENT DU MENTAL, PERTE DE POIDS, DEVELOPPEMENT DE LA CAPACITE DE TRAVAIL.
LE FIT YOGA TE PERMETTRA DE TRAVAILLER TON BAS DE CORPS A LA FOIS MUSULAIREMENT ET DANS L ETIREMENT, TRAVAIL TONIQUE. BENEFICES : SOUPLESSE, BIEN ETRE INTERIEUR, APAISEMENT, CONCENTRATION, BAS DE CORPS FORT
