LEGENDE DES COURS
LE PILATES TE PERMETTRA DE RENFORCER TES MUSCLES PROFONDS (PERINEE, PLANCHER PELVIEN, MUSCLES POSTURAUX) SANS GESTES VIOLENTS. BENEFICES : MEILLEURE POSTURE, MEILLEURE IMAGE DE SOI, VENTRE PLAT, PERINEE EN BETON, SILHOUETTE AFFINEE, MUSCULATURE TRAVAILLEE DANS LA LONGUEUR ET EN PROFONDEUR, MEILLEURE RENTATBILITE MUSCULAIRE, MEILLEURE SOUPLESSE, CONCENTRATION.
LA ZUMBA ET LE KONGA TE FERONT BRULER EN DANSANT ET EN TRAVAILLANT MUSCULAIREMENT ENTRE 300 et 500 CALORIES. BENEFICES : CONFIANCE EN SOI, COORDINATION, AMELIORATION DU SYSTEME CARDIO VASCULAIRE.
LE FIT/HIIT TRAINING OU LE 30 MINUTES TOTAL BODY CHALLENGE EST LE MEILLEUR BRULE GRAISSES, AFTER BURN EFFECT, (CALORIES BRULEES APRES LE COURS). VOUS BRULEREZ ENTRE 700 ET 800 CALORIES. BENEFICES : MEILLEURE CONDITION PHYSIQUE, DEPASSEMENT DE SOI, MEILLEURE RESISTANCE, ENDURANCE, SILHOUETTE AFFUTEE, ATHLETIQUE,TONIQUE, DEVELOPPEMENT DU MENTAL, PERTE DE POIDS, DEVELOPPEMENT DE LA CAPACITE DE TRAVAIL.
LA BARRE AU SOL TE PERMETTRA DE TRAVAILLER TES FESSES ET TES CUISSES SANS IMPACT POUR CELLES QUI NE VEULENT OU NE PEUVENT SAUTER AINSI QUE LES BRAS. BENEFICES : MUSCLES TRAVAILLES DANS LA GLOBALITE, SOUPLESSE RETROUVEE, MEILLEURE TENUE, SILHOUETTE PLUS ELEGANTE ET HARMONIEUSE, MEILLEURE COORDINATION, JAMBES AFFINEES ET FESSES REBONDIES.
LE YOGALATES TE PERMETTRA DE TRAVAILLER TON BAS DE CORPS A LA FOIS MUSULAIREMENT ET DANS L ETIREMENT, TRAVAIL TONIQUE. BENEFICES : SOUPLESSE, BIEN ETRE INTERIEUR, APAISEMENT, CONCENTRATION, BAS DE CORPS FORT