LE COLLAGENE: une protéine aux multiples bénéfices

Les bienfaits du collagène pour la prévention des rides sont connus depuis plusieurs années mais le collagène possède de nombreux autres bénéfices. Allant bien au-delà de l'esthétique physique, le collagène serait intéressant pour les sportifs cherchant à prévenir les douleurs articulaires et les blessures

Le collagène est une chaîne de protéines présente dans tous les tissus conjonctifs du corps. Il représente à lui seul plus de 30% des protéines de notre corps. Le collagène est présent en grande quantité dans la peau (70% du poids sec), les cartilages (67% du poids sec), les ligaments, les tissus conjonctifs associés aux muscles et les tendons (80% du poids sec). Il permet ainsi de réparer les tissus et d'en garantir une bonne élasticité.

Un manque de collagène peut accélérer l'apparition des rides, vergetures et conduire en cas de carence grave à des collagénopathies dont font parties la maladie des os de verres, le syndrome d'Ehlers-Danlos et l'arthrose.

Celui-ci est synthétisé naturellement par le corps mais dès l'âge de 25 ans sa production baisse jusqu'à atteindre une perte de 30% à l'âge de 40 ans et de 60% à 60 ans.

Aussi, si vous pratiquez de façon régulière et intensive les activités sportives présentant des contraintes articulaires importantes (voir tableau) il pourrait être intéressant de vous supplémenter en collagène pour préserver vos articulations et maintenir vos cartilages en bonne santé

Les bienfaits du collagène pour soulager les tendinites

Les tendons qui relient les muscles aux os sont essentiels en tant que soutien articulaire dans tous les mouvements que l'on effectue. Leur tissu fibreux est composé à 90% de collagène et les extrémités des tendons à près de 99%. On perçoit donc l'importance que peut avoir le collagène dans le maintien de la structure des tendons.

Avec le temps ou des mouvements répétés dans le travail ou dans le sport, le collagène présent dans les tendons se décompose et occasionne de microdéchirures.

Pour ma part, voici ma cure régulière!!!!!!